Trail

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SECTION TRAIL ANNEE 2019

Le Trail ou « course nature » se pratique en courant sur des sentiers en pleine nature. Le trailer doit s’adapter à tout type de dénivelé, sur n’importe quel type de terrain et en général sur de longues distances (>21 km).

Pour nous le trail est synonyme de liberté et c’est dans cet esprit que nous le pratiquons. Le but premier est de se faire plaisir, prendre le temps d’apprécier la nature environnante et bien évidemment de finir avec l’envie de recommencer.

LES ENTRAINEMENTS

Chaque semaine deux entrainements sont proposés, une sortie courte le jeudi soir vers 19h30 et une sortie longue le dimanche matin avec un ou plusieurs départs entre 7h et 9h.

La séance du jeudi : parcours entre 6 et 10 km durant lequel des exercices spécifiques d’endurance, de travail de côtes et autres… peuvent être incorporés.

La séance du dimanche : parcours entre 15 et 25 km environ. Attention rien n’est figé, les sorties sont adaptées en fonction des participants, du niveau et bien évidemment des propositions de chacun.

Cette année nous avons mis en place un groupe privé sur un réseau social ce qui nous permet de proposer rapidement des sorties. Du coup, il arrive que plusieurs groupes partent séparément le dimanche.

Avant chaque sortie un mail est envoyé, il indique le lieu, la distance, le dénivelé, la spécificité de la séance (pour les jeudis). Il n’y a pas d’obligation, chacun fait comme il peut en fonction de ses contraintes et de ses envies.

Il nous arrive aussi de temps en temps de proposer une sortie VTT le dimanche, histoire de varier les plaisirs et de croiser les entrainements. (Si seul le VTT vous intéresse, pas de soucis, faites le nous savoir et vous recevrez nos propositions de sortie).

Pour ceux qui voudraient se lancer, pas de stress, nous n’avons jamais laissé quelqu’un derrière nous. On part ensemble, on arrive ensemble…

Pour vous joindre à nous ou pour avoir plus d’infos, vous pouvez nous contacter sur ce mail : randotrailers@yahoo.com

LE PROGRAMME

Cette année nous ne mettons pas en place de programme, nous n’arrivons jamais à le tenir.

Les sorties, ainsi que les Trails organisés seront proposés à l’initiative des membres du groupe en fonction des envies de chacun.

Le plus important est finalement le plaisir de se retrouver, de partager et je pense que c’est déjà en soi un beau programme…

CLUB ALPIN FRANCAIS ROANNE ET SA REGION
1 AVENUE DE BEAUSÉJOUR
42300  ROANNE
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Tél. 04 77 71 04 30
Permanences :
jeudi 20:00-22:00
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