Trail

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SECTION TRAIL ANNEE 2018

 

 

Quelques précisions pour ceux qui ne connaissent pas ou peu cette discipline.

 

Le trail ou « course nature » se pratique en courant sur des sentiers en pleine nature. Le trailer doit s’adapter à tout type de dénivelé, sur n’importe quel type de terrain et en général sur de longues distances (>21 km).

 

Pour nous le trail est synonyme de liberté et c’est dans cet esprit que nous le pratiquons. Le but premier est de se faire plaisir, prendre le temps d’apprécier la nature environnante et bien évidemment de finir la course (pas de chrono).

 

LES ENTRAINEMENTS

 

 

Chaque semaine deux entrainements sont proposés, une sortie courte le jeudi soir vers 19h20 et une sortie longue le dimanche matin.

 

La séance du jeudi : parcours entre 6 et 10 km durant lequel des exercices spécifiques d’endurance, de travail de côtes et autres… peuvent être incorporés.

 

La séance du dimanche : parcours entre 15 et 25 km environ. Attention rien n’est figé, les sorties sont adaptées en fonction des participants, du niveau et bien évidemment des propositions de chacun.

 

Un mail est envoyé la veille de la sortie, il indique le lieu, la distance, le dénivelé, la spécificité de la séance (pour les jeudis). Il n’y a pas d’obligation, chacun fait comme il peut en fonction de ses contraintes et de ses envies.

 

Pour ceux qui voudraient se lancer, pas de stress, nous n’avons jamais laissé quelqu’un derrière nous. On part ensemble, on arrive ensemble…

Pour vous joindre à nous ou pour avoir plus d’infos, vous pouvez nous contacter sur ce mail : randotrailers@yahoo.com

 

Consultez le programme dans la rubrique AGENDA 

CLUB ALPIN FRANCAIS ROANNE ET SA REGION
1 AVENUE DE BEAUSÉJOUR
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Permanences :
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Agenda