Trail

LES ENTRAINEMENTS

Chaque semaine deux entrainements sont proposés, une sortie courte le jeudi soir vers 19h30 et une sortie longue le dimanche matin entre 7h et 9h.

La séance du jeudi : parcours entre 6 et 10 km plutôt basé sur du Fartlek (s'amuser en courant en fonction du terrain et des sensations). Cette séance permet surtout de se retrouver et d'échanger.

La séance du dimanche : parcours entre 15 et 25 km environ. Attention rien n'est figé, les sorties sont adaptées en fonction des participants, du niveau et bien évidemment des propositions de chacun.

Nous avons mis en place un groupe privé sur un réseau social ce qui nous permet de proposer rapidement des sorties.Avant chaque sortie un message sur Whatsapp est envoyé, ils indiquent le lieu, la distance, le dénivelé. Il n'y a pas d'obligation, chacun fait comme il peut en fonction de ses contraintes et de ses envies.

Pour ceux qui voudraient se lancer, pas de stress, nous n'avons jamais laissé quelqu'un derrière nous. On part ensemble, on arrive ensemble…

Pour vous joindre à nous ou pour avoir plus d'infos, vous pouvez nous contacter sur ce mail : randotrailers@yahoo.com

LE PROGRAMME

Nous ne mettons pas en place de programme, nous n'arrivons jamais à le tenir. Les sorties, ainsi que les Trails organisés seront proposés à l'initiative des membres du groupe en fonction des envies de chacun.

Le plus important est finalement le plaisir de se retrouver, de partager et je pense que c'est déjà en soi un beau programme…